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Ebook : Vivre un automne apaisé avec l’ayurvéda

Ebook : Vivre un automne apaisé avec l’ayurvéda

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Dans cet ebook de 131 pages, vous trouverez de nombreux conseils, rituels et recettes pour bien vivre cette magnifique saison de transition qu’est l'automne. Une saison offrant un kaléidoscope de saveurs, de couleurs et de sensations très diversifiées avec lesquelles il est important de s’harmoniser. C'est aussi une saison où le dosha Vata peut être déséquilibré facilement, par les changements de températures, le vent et la légèreté de la saison. On peut alors ressentir des problèmes digestifs, une chute de cheveux, une sécheresse générale ou encore des difficultés à se canaliser.

Ainsi avec cet ebook, vous découvrirez comment vous équilibrer et prendre soin de vos doshas à travers plusieurs recettes de plats automnales adaptés aux différentes constitutions ayurvédiques. Mais aussi à travers des conseils ayurvédiques, des soins ayurvédiques à refaire à la maison, des postures de yoga équilibrants et encore bien d'autres choses 

 

Un guide coloré, joyeux et agréable à lire, aux couleurs automnales et réconfortantes  !